Logheaza-te aici pentru a putea adauga comentarii si discutii noi pe forum!
-
acum 12 ani
Imi plac salatele cu ton. Tot timpul le includ in dieta mea;Ingrediente:
- 2 rosii
- 3 castraveti
- 1 ceapa verde
- porumb la conserva
- ton la conserva
- 1 lingurita de ulei de masline
- sare
Mod de preparare: Este un proces rapid si extrem de usor, toate legumele se taie in felii foarte subtiri si se adauga intr-un bol. Peste acestea se adauga porumbul, tonul si lingurita de ulei. Se amesteca totul cu ajutorul unei linguri de lemn si se adauga sare dupa gust.
-
acum 12 ani
Tot din categoria retetelor de vara, usoare, eu recomand ceva pe baza de porumb si mazare. Ai nevoie de cele doua ingrediente, plus rosii, fasole boab, usturoi, castraveti, zeama de lamaie, patrunjel si iaurt. Speli bine toate legumele, le tai la dimnesiunea dorit / potrivita si pisezi usturoiul. Pui toate ingredientele intr-un bol mai mare, amesteci bine, potrivesti de piper si sare si... servesti. Pofta buna!
-
acum 12 ani
Si mie imi place foarte mult salata cu ton si porumb dulce, dar prefer sa-i adaug castraveti in otet sau murati taiati cubulete si storsi si felii de ou fiert tare.
Si daca nu trebuie sa va faceti griji pentru colesterol sau silueta, puteti adauga o maioneza dintr-un ou.
La sfarsit putin marar tocat si aveti o masa delicioasa.
-
acum 12 ani
Oau, cam multe ingrediente... SUnt de parere ca daca le amesteci, s-ar putea sa nu mai simti nici porumbul, nici tonul, ca doar de la ele am pornit.
Eu prefer sa nu mai adaug altceva cu gust puternic langa ton. Porumbul e ok, usor dulce, nu e inecacios precum tonul, dar cu putin zeama de lamaie si ulei de masline sau uleiul in care s-a balacit tonul, merge.
Alte sugestii ? Anyone ?:)
-
acum 12 ani
Sorina, cand spuneai multe ingrediente, cred ca te refereai la amestecul de porumb sau ou fiert, care poate ti se pare cam greoi. Nu este chiar asa... Dar daca vrei ceva mai 'usor', fara porumb, mazare sau oua fierte, poti incerca sa faci aceasta salata cu ton folosind: frunze de salata simpla, salata creata, salata rosie, salata iceberg sau orice fel de salate mai ai la indemana, o conserva de ton in suc propriu, o lingura de ulei de susan, zeama de la jumatate de lamaie, sare, piper, dupa gust. Poti sa nu renunti la celelalte legume (castraveti, ceapa, morcovi, etc) daca vrei o salata mai consistenta si mai colorata.
Salata se spala atent, frunza cu frunza si se scurge bine de apa. Se rupe cu mana de preferinta, in bucati mai mari. Se adauga conserva de ton si se amesteca, se stropeste cu putin ulei de susan sau ulei de masline, se adauga sare, piper si zeama de lamaie. Astfel poti sta linistita in ceea ce priveste caloriile :p.
