Logheaza-te aici pentru a putea adauga comentarii si discutii noi pe forum!

  • acum 8 ani
    Avatar
    Prima vizita 05 mai 2011
    Comentarii:
    Discutii:
    off.. am o noua problema si este obligatoriu sa iau micul dejun..lucru destul de dificil pt mine caci eu intotdeauna saream peste aceasta parte :-))
    imi puteti spune voi ce gatiti la micul dejun? sa fie ceva gustos va rog..
    :*

    Astept raspunsurile voastre :*:*:*


    • Vote Down0Vote Up
  • 18 Comentarii sorteaza in functie de:
  • acum 8 ani
    icegirl
    icegirl     Link Comentariu
    Membru, Moderator
    Prima vizita 01 martie 2011
    Comentarii: 17
    Discutii: 4
    Hmm pai am o gramada de optiuni, insa majoritatea implica ouale :D.

    I. Omleta cu ton

    4 oua
    o cutie mica de ton in apa (65g)
    1 lingura smantana / 30g cascaval
    2 fire ceapa verde
    1 lingura ulei de maslina
    sare dupa gust

    Se bat ouale si se adauga tonul maruntit, smantana / cascavalul si sarea.
    Se pune uleiul la incins si se caleste ceapa 1 minut, dupa care se adauga compozitia de mai sus.
    Se amesteca in compozitie constant, pana se obtin cocoloasele de omleta bine facute.

    II. Omleta cu somon si brocolli

    4 oua
    50g file de somon afumat
    1 lingura de smantana
    brocolli
    1 lingura ulei de masline

    Brocoli trebuie decongelat si fiert cu o seara inainte daca nu aveti timp dimineata.
    Se bat ouale, se adauga somonul taiat in bucatele mici, lingura de smantana si buchetelele de brocoli.
    Se incinge uleiul si se adauga compozitia de omleta. Se lasa sa se prajeasca bine dupa care se intoarce.


    • Vote Down0Vote Up
  • acum 8 ani
    Avatar
    Prima vizita 05 mai 2011
    Comentarii:
    Discutii:
    mda...suna ...yummmmyyyy
    sar mana ...o sa incerc retetele tale :* :* :* :*

    • Vote Down0Vote Up
  • acum 8 ani
    Avatar
    Prima vizita 05 mai 2011
    Comentarii:
    Discutii:
    mai astept sugestii si fara oua ca apoi dau in alte probleme :-))

    • Vote Down0Vote Up
  • acum 8 ani
    icegirl
    icegirl     Link Comentariu
    Membru, Moderator
    Prima vizita 01 martie 2011
    Comentarii: 17
    Discutii: 4
    Asa, booon si acum daca ai si un blender la indemana iti recomand urmaroarea reteta

    Smoothie de fructe

    25g fulgi de ovaz
    1/2 banana
    100g capsune
    100g zmeura
    50g nuci caju/migdale/macadamia sau ce vrei tu :D
    2 linguri lapte de cocos (sau fulgi de cocos)
    1 lingurita scortisoara

    Peste fulgii de ovaz se adauga putina apa intr-un castronel si se baga la cuptorul cu microunde un minut pana se umfla.
    Se adauga apoi in blender cu celelalte ingrediente si se paseaza 2 minute pana se obtine o pasta. Se desarta in vasul in care
    doresti sa il servesti si se adauga scortisoara. Se bea cu paiul sau se mananca dintr-un castronel cu lingura. E bestial de bun, mai ales dupa antrenamentul de dimineata :X:X.


    • Vote Down0Vote Up
  • acum 8 ani
    Avatar
    Prima vizita 05 mai 2011
    Comentarii:
    Discutii:
    ultima imi convine de minune ....macar in urmatoarea perioada stiu ce o sa mananc la micul dejun :-))

    ms inca odata :X ^:)^


    • Vote Down0Vote Up
  • acum 8 ani
    Catalin
    Catalin     Link Comentariu
    Membru
    Prima vizita 15 martie 2011
    Comentarii: 7
    Discutii: 4
    Dimineata recomand să îți "gătești" - "iaurt" si "cafea" :)
    La mine merge si ma tine pana pe la 12:30 (lunch time)!

    • Vote Down0Vote Up
  • acum 8 ani
    Avatar
    Prima vizita 05 mai 2011
    Comentarii:
    Discutii:
    Hmmm....nu suna sanatos doar "iaurt" si "cafea" .... ai grija cu stomacul ;-)

    • Vote Down0Vote Up
  • acum 8 ani
    Avatar
    Prima vizita 05 aprilie 2011
    Comentarii: 8
    Discutii:
    E recomandat sa servesti fructe proaspete, asa ca nu prea ai de ce pierde vremea la gatit.

    • Vote Down1Vote Up
  • acum 8 ani
    iulia_mihaela
    Prima vizita 01 martie 2011
    Comentarii: 20
    Discutii: 8
    Stiu ca o sa vi se para amuzant...dar eu dimineata ma "alimentez" cu o cana de cacao cu lapte... :-))

    Poti sa il prepari foarte repede si cu 2 felii de paine prajita eu zic ca o sa iti ajunga pana la pranz ;-)

    :X

    Intotdeauna gasesti usor ceea ce nu cauti. Iar ceea ce cauti gasesti abia in ultimul loc in care poti cauta (Edward A. Murphy)

    • Vote Down0Vote Up
  • acum 8 ani
    Adrian_Catalin
    Prima vizita 25 martie 2011
    Comentarii: 2
    Discutii:
    Micul meu dejun: lapte + cereale cu fructe sau „ham & eggs”. Micul dejun e cea mai importantă masă a zilei pentru mine, mai ales că rareori apuc să mănînc la prînz. Nu trebuie să fie ceva foarte gustos, ci rapid de preparat, consistent și hrănitor.

    • Vote Down0Vote Up


Taguri

Cei mai activi utilizatori

Utilizatori online: (0)




Statistici T5